En la posmodernidad, el estrés es un proceso estructurado socialmente.
Ello significa que las personas que vivimos en el siglo XXI sostenemos nuestras relaciones institucionales, laborales, educativas, deportivas, y hasta familiares, de acuerdo a patrones de socialización que por sí mismos son estresantes (exigencia, competencia, acumulación, identificación con roles, lenguaje manipulativo, etc).
Para aminorar el efecto de estos patrones estresantes se requieren HACER CONCIENTE su influencia en nosotros y tomar DECISIONES.
La toma de decisiones es rápida y efectiva cuando se conocen claramente:
1- las prioridades de vida,
2- los recursos personales y
3- la propia posición ética.
La RESPONSABILIDAD PERSONAL para desestresarse atiende simultaneamente estos tres FOCOS:
PRIORIDADES de VIDA
Esta esfera es de suma importancia en la persona. En ella se desarrollan la estima de sí mismo, los sentimientos hacia los seres queridos, hacia la patria, la salud, los ideales sagrados, la realización de la vocación profesional, la libertad, la orientación en la sexualidad, entre otros.
Y la escala en que se ordenan es absolutamente personal, a veces más conciente, a veces no. Tal orden puede estar más o menos alterado respecto al sentir íntimo por diversas razones, entre ellas: las presiones económicas, las ideologías religiosas, materialistas o consumistas, amenazas políticas, o el agotamiento por el estrés continuo que estas mismas opresiones producen.
En las sesiones antiestrés veremos la estrategia central para neutralizar las presiones sociales y culturales, de modo de crear un foco y una distancia íntima para detener el estrés, comprender la situación existencial y elegir el orden de prioridades con los cuales orientar los recursos para hallar plenitud y felicidad posibles en la esfera de la vida personal.
RECURSOS PERSONALES
La visión acerca de nosotros mismos, de nuestra posición existencial, de nuestras relaciones con los demás y del propio poder personal, configuran lo que llamo Recursos Personales.
Para comenzar, los primeros recursos son la imagen personal y el autovalor. Desde ellos podemos sostener el resto de nuestros emprendimientos. Se suman la inteligencia emocional, le creatividad y las herramientas de comunicación. A estas capacidades agregamos la amplitud cultural, la formación y el conocimiento de las reglas de negociación.
Con todo ello es posible construir personalmente la visión de cada aspecto de nuestra vida, y de ella definir las metas y objetivos que nos proponemos alcanzar.
Otra herramienta formidable, y que la mayoría de las personas desconocen cómo entrenarla, es la capacidad de auto-consultarse en el propio mundo preconciente, que se integra a la reflexión en la totalidad de nuestro ser, y ello permite orientarnos en decisiones que afianzarán la paz, coherencia e integridad íntimas.
Finalmente se completa el patrimonio personal con las relaciones vinculares, y la situación socioeconómica.
ÉTICA PERSONAL
El tercer apoyo, y el fundamental a mi modo de ver, es el compromiso inexcusable consigo mismo. Tal compromiso deviene del saber qué tipo de persona queremos ser, y esto es elegir como nos construimos a nosotros mismos.
NUESTRAS ELECCIONES por acción u omisión realizadas en la vida tienen un impacto en los demás y en el ambiente pero, por otro lado, FORJAN o DESTRUYEN NUESTRA DIGNIDAD COMO SERES CON LIBRE ALBEDRIO.
Cada decisión (o la falta de ella) genera cambios en la realidad y configura nuestro ego. Por tanto la relación íntima y profunda con nosotros mismos deviene del uso y abuso en nuestra libertad.
La falta de ética en nuestro obrar genera una distancia respecto al íntimo ser que somos. Esta distancia cuanto mayor es... esencialmente más pobres nos deja, y este sentimiento de inseguridad, poco comprendido, es mitigado en la búsqueda de mayor poder social y satisfacciones.
El estrés también se genera por faltas en la coherencia consigo mismo.
La ética personal, entonces, incluye la responsabilidad, la autenticidad, el compromiso, la excelencia y la libertad de conciencia. Fortalecer estas virtudes y cultivar su aplicación son el origen de todos los entrenamientos para desactivar el estrés.
NUESTRA MISION es alentarte a tomar tu propio compromiso, a valorar y amar tu propia condición humana.
Para ello TE OFRECEMOS HERRAMIENTAS que te permitirán liderar los procesos desestresantes y actualizar el amor que sientes por la vida.
Estas herramientas, que van desde masajes hasta el buceo por la matriz de paradigmas y emociones profundas, no son sólo conceptos y métodos para la acción, sino que principalmente son entrenamientos de actitudes, virtudes y sentimientos que surgen de tí mismo con la PRACTICA CONCIENTE.
Los conceptos podrás hallarlos en reflexiones que realizamos en los SEMINARIOS, y los entrenamientos en los TALLERES.
Cuando necesitas focalizar aspectos urgentes o profundos de tu propio estrés, que sabemos que genera dolor, malestar y sufrimiento, frustración, inhabilidad o temor, entre otros, te recomendamos que consultes a través de SESIONES PERSONALES.
Los seminarios tienen actividades programadas formalmente y con independencia de la situación de vida de los participantes, por otro lado los talleres se centran en la dinámica de grupo que se genera a partir de la experiencia de todos los participantes, sin focalizarnos en particular en ninguno de ellos.
LAS SESIONES PERSONALES ASISTEN DIRECTAMENTE LAS NECESIDADES Y PRIORIDADES QUE TIENE EL CONSULTANTE, de modo que el entrenador se focaliza en él como totalidad y en su mundo íntimo, para juntos encontrar los orígenes de sus procesos y apalancar los cambios positivos y liberadores.
La actividad en los talleres es un inter-juego recíproco entre las personas, muy diferente a la sesión personalizada que pone el foco en la situación existencial de quien consulta. En ella las técnicas, teorías, y el vínculo con el entrenador están en una dimensión de asistencia. Todas las prioridades se centran en la experiencia personal, el foco es el mundo humano y las relaciones consigo mismo.
Estos tres encuentros: SEMINARIOS, TALLERES y SESIONES PERSONALES, se completan finalmente con un cuarto tipo de encuentros, que se dan en la Sede ECO AIKENNE, nuestro espacio para el cultivo de la amistad en donde realizamos ecología ambiental, prácticas de desarrollo personal y convivencia comunitaria por algunos días cada mes.
Estos tres encuentros: SEMINARIOS, TALLERES y SESIONES PERSONALES, se completan finalmente con un cuarto tipo de encuentros, que se dan en la Sede ECO AIKENNE, nuestro espacio para el cultivo de la amistad en
Esperamos puedas disfrutar del desarrollo de tu persona erradicando definitivamente de tí mismo el estrés y la alienación, y acompañarnos honrando el vivir.
José Gahal/2012
