Existe una gama de técnicas muy variadas para asistir el estrés en cada consultante.
Las sesiones personales son un arte de la clínica que se desarrolla con años de dedicación, y cuyo objetivo es comprender la complejidad de la persona y combinar los recursos para desactivar paso a paso el estrés.
Cada sesión lleva compromiso entre consultante y especialista escudriñando la intimidad de las tensiones y la cronicidad de los conflictos que derivan en emociones negativas, contracturas en el cuerpo, espasmos y dolores generalizados, frustraciones en las relaciones afectivas y en la sexualidad, y hasta un colapso del sentido de la vida.
A veces una sesión de masajes descontracturantes intensos soluciona las tensiones de un pico agudo de estrés. Otras veces se requiere contención y afectividad corporizados. El conflicto entre situaciones relacionales (trabajo, familia, pareja) y la manera en que fuimos educados, implica desanudar patrones de vida y modelos mentales.
Sea como fuere, debemos evitar que el distrés llegue al daño corporal o psíquico de las personas (por ejemplo hipertensión, infarto, ACV, shock, agotamiento nervioso, estados de pánico, etc), recurriendo a la interconsulta entre profesiones que tratan las múltiples consecuencias del estrés.
FOCUSING: es una herramienta de la psicología experiencial por medio de la cual se refresca en las personas la capacidad de consultar su mundo interno, a través de sus sensaciones globales, viscerales y emotivamente sentidas en su cuerpo. La focalización se realiza concientemente a través del lenguaje verbal suspendiendo todo juicio valorativo o calificador del significado emergente íntimo personal.
CONCIENCIA CORPORAL: es el desarrollo del lenguaje corporal reconociendo los sentidos, significados, deseos, impulsos, emociones, sentimientos y valores subyacentes, preconcientes e implícitos. La escucha con todo el cuerpo conciente, con actitud sincera y autoresponsable es valorarlos en toda su dignidad humana, evitando juicios descalificantes o deshumanizantes sobre los emergentes corporales. Es un acto de incondicionalidad en el reconocimiento del propio ser desde la certeza que el amor ha dado origen a nuestras conciencias. El lenguaje es comprendido como una coordinación preconciente de conductas corporales en contextos sociales, mucho más amplio y multidimensional que el uso verbal.
MASAJES: en sus decenas de variantes, producen efectos fisiológicos objetivos. Y en esta escuela lo fisiológico, lo psicológico y lo social son un entramado indisoluble. Por lo cual definimos los masajes por sus efectos totales, de los cuales sólo mencionamos tres típicamente desestresantes:
MASAJE DESCONTRACTURANTE llega a las fibras musculares tensas y fibrosadas para descongestionarlas y romper sus viejas ligaduras de tejido conectivo, mientras simultáneamente se ejercita la respiración y la expresión de las tensiones por medio de la voz, realizándose un entrenamiento neuromuscular que elimina las fijaciones psico-musculares (corazas y cadenas) del estrés.
MASAJE DESTENSIONANTE libera las tensiones excesivas de músculos agonistas y antagonistas debido a picos de distrés y en los que el masaje descontracturante no puede aplicarse por el estado de brutal somatización de las tensiones, evita el dolor del desfibrosamiento y genera confianza psicológica desde el cuerpo.
MASAJE SENSITIVO es sumamente placentero relajando el cuerpo y favoreciendo la creación de sensaciones y goce sensual. Se acompaña con ambientación musical y aromática y a veces con relatos oníricos de descanso y paz.
NEGOCIACIÓN EXISTENCIAL: es un proceso de disociación y diálogo consigo mismo asistido por el entrenador, donde se evalúan los procesos de toma de decisiones, neutralizando creencias limitantes, evitando los juicios descalificativos y atendiendo con honestidad las emociones negativas. En este proceso se elaboran paradigmas y se perfilan decisiones profundas en virtud de haber aclarado prioridades vitales.
EXPRESIÓN INTERACTIVA: son juegos en base a fantasías personales que fluyen entre consultante y entrenador asumiendo roles y permitiendo brain-storming en su curso. Ello permite explorar el pensamiento marginal, las valoraciones no reconocidas en las prioridades personales, impulsos y deseos sin lenguaje claro y sobre todo ver la cara estigmatizante de las represiones que condenan la vitalidad de la persona. Junto a la expresión se realiza un laboratorio de actitudes que habilita nuevas estrategias de vinculación y negociación con el mundo.
ENTRENAMIENTOS EN SEXUALIDAD: son sesiones de auto-conocimiento respecto a problemas, disfunciones, traumas, conflictos, fantasías y perversiones en la órbita del gozo y la sexualidad. En ella rescatamos los impulsos originarios y observamos las marcas de la historia de vida, del auto-maltrato a partir de experiencias negativas y de la conformación de deseos intolerables nacidos de la manipulación. La dignificación humana ofrece incondicionalidad en la manifestación a través del lenguaje corporal al compartir con el entrenador los alcances de los hechos íntimos. La sesiones permiten integrar el gozo con la ética personal y hallar plenitud en el valor de “hacerse responsable dignificante” del propio ser sexual. La sesión se orienta a restablecer la confianza en el gozo del propio cuerpo.
José Gahal/2012
